Чем опасен тильт для трейдера, и как его избежать?

Многие слышали о таком термине как «тильт». Что это такое и почему его широко используют в среде геймеров и трейдеров? Сам термин описывает психологическое состояние, когда человек (игрок, трейдер) чувствует злость и гнев из-за того, что потерпел неудачу или серию неудач. Как выяснили ученые, состояние тильта обусловлено острым чувством несправедливости. С английского слово «Tilt» переводится как «крен» или «уклон».

Понятие «тильт» в психологии

Впервые о «тильте» заговорили игроки в покер, но затем это понятие перекочевало и в другие области, в том числе в психологию. С точки зрения психологии «тильт» представляет собой состояние, которое испытывает человек вследствие сильного нервного потрясения в ходе деятельности, требующей повышенной концентрации и внимания.

Другими словами, «уйти в тильт» – значит потерять контроль над своими действиями. При этом можно говорить и о положительном «тильте», который обусловлен позитивными эмоциями, но также приводит к потере контроля над тем, что происходит. Применительно к торговли, трейдер у которого тильт может продолжать открывать сделки, даже понеся крупную потерю, желая отыграться, что, скорее всего, закончится новыми потерями.

Классификация тильта по Джареду Тендлеру

Есть несколько типов классификации тильта. Одну из классификаций предложил коуч Джаред Тандлер. Несмотря на то, что тильт каждого человека характеризуется рядом нюансов, в целом это состояние можно классифицировать по основной причине, которая его вызывает. Если выявить эту причину, то найти решение можно, избегая в будущем подобных ситуаций.

• Тильт, вызванный ощущением несправедливости. В этом случае человек полагает, что все намного хуже, чем плохо, и это несправедливо. Обычно такой тильт наступает после серии проигрышей, либо, когда удача оказалась хуже, чем ожидалось.
• Тильт, вызванный ненавистью к проигрышам. Обычно это состояние возникает у тех, кто слишком бурно реагирует даже на незначительные убытки. Обычно такая реакция ведет к еще большим убыткам, поэтому этот вид тильта можно назвать особенно разрушительным.
• Тильт, вызванный упреками за ошибки. Он спровоцирован нереалистичными ожиданиями о том, что в любой деятельности можно обойтись без ошибок. Также к тильту может привести фокусирование на совершенной ошибке, вместо того, чтобы сфокусироваться на причине, по которой она возникла.
• Тильт, вызванный верой в собственную исключительность. Такая уверенность вызывает чувство злости, если выигрывает кто-то другой, поскольку он «не заслуживает» успеха. Этот вид тильта широко распространен и встречается чаше, чем можно подумать.
• Тильт, вызванный желанием отомстить. При этом мстить можно как конкретной личности, так и рынку в целом. Из душевного равновесия выводит тот факт, что «кто-то» оказался прав, а вы нет.
• Тильт, вызванный рядом неудач. Здесь в игру вступают несколько факторов, таких как чувство несправедливости, злость за проигрыш, чувство исключительности и желание отомстить. Когда разум захлестывают эти эмоции, он не может с ними справиться. При этом негативный настрой может «перейти» и на следующий день, что погрузит вас в тильт снова. Чтобы справиться с таким тильтом, нужно избавиться от провоцирующих его форм тильта.
• Тильт, вызванный отчаянием. Его, как и предыдущий вид, формируют несколько видов тильта. Он подталкивает к крайним мерам, чтобы добиться победы. Речь идет о безумных рисках и желании во что бы то ни стало «поймать удачу за хвост». Одним из решений может стать создание стратегии, которая позволит вернуть контроль над ситуацией.

Чем опасен тильт?

Как уже говорилось, тильт опасен потерей контроля над ситуацией, когда человек входит в некое измененное состояние сознания и начинает воспринимать действительность не такой, какая она есть. В результате он принимает неверные решения, что еще больше усугубляет ситуацию. Негативные результаты отражаются на восприятии себя и мира, что ухудшает качество жизни в целом. Итак, тильт не только неприятное, но и опасное состояние, от которого нужно избавляться.

Как выйти из тильта

Для того, чтобы выйти из тильта, прежде всего, нужно научиться владеть собой. Какой бы деятельностью вы не занимались, самообладание всегда поможет добиваться лучших результатов. Научиться этому может любой человек, даже тот, кто обычно легко впадает в тильт. В этой связи очень полезно внимательно отслеживать собственные реакции: что является триггером, запускающим тильт? Разобравшись в причине, легко устранить последствия.

Нужно понимать, что тильт никак не зависит от опыта, поскольку он бывает даже у самых успешных трейдеров. Для того, чтобы снять накопленный в процессе работы стресс, нужно изменить вид деятельности.

Тильт вызывает у трейдера стресс. Одним из способов снять напряжение является открыть так называемый «наркоманский» счет, то есть обычный демо-счет, или центовый.

На нем можно делать все, что недопустимо на счете, где большие деньги. Можно экспериментировать с кредитным плечом, рисками, стратегиями и пр. Учитывая, что слить такой счет можно без особого ущерба, на нем можно вымещать все свои негативные эмоции. Выплеснув эмоции, вы снова возьмете себя в руки, успокоитесь и вернетесь к контролю над ситуацией.

Другой способ избежать тильт ­ никогда в него не попадать. Как это сделать? Просто не торгуйте сами. Станьте инвестором, например, откройте инвестиционный счет, например, у брокера AMarkets, и наблюдайте, как ваша прибыль растет каждый месяц.

Что же касается других видов деятельности, позволяющих снять стресс, то отличным решением станет спорт. Он поможет не только выплеснуть эмоции, но и зарядиться энергией, которая будет весьма кстати для достижения новых высот. Кроме того, спорт учит достигать поставленные цели и сохранять спокойствие вне зависимости от сложившихся обстоятельств.

Ильюшин Сергей / автор статьи

Эксперт и главный редактор сайта Форекс Гид. Закончил ЯрГу им. П. Г. Демидова по специальности экономика в 2007 году. Инвестирую в фондовый рынок и IPO с 2016 года. Практикующий трейдер на рынке Форекс. Опыт 5 лет.